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Dejé de comer durante el día y sólo en la noche consumo algo... uf nisiquiera he mirado la báscula pero llevo 3 dias asi :) se siente tan bien aunque hace un momento me senti mareada y con ganas de vomitar... no sé qe pasa pero tengo qe superarlo. Hambre? nunca más senti hambre, ni ansiedad creo qe ya volvi a tomar el control :D . Ni dietas, ni comida , ni agua :X !

Solución rápida!

Bajar 10 kilos en una semana...

Día 1

Desayuno

1 taza de jugo en agua (melón, papaya, sandia o piña)
4 almendras, 2 nueces enteras o 10 maníes

Almuerzo

1 taza de cereal de fibra 200 ml de leche descremada

1 plato pequeño de lechuga y tomate

Cena

1 pieza de fruta mediana (manzana, pera, plátano, mango)

2 tazas de té rojo

Dia 2

Desayuno

1 taza de jugo en agua (melón, papaya, sandia, piña)

1 plato pequeño de pepino picado

Almuerzo

60 grs. de atún en agua

2 tazas de verduras

1/ 2 aguacate mediano

Agua natural con limón sin azúcar

Comida

1 pieza de fruta mediana

2 almendras o 1 nuez entera

Día 3

Desayuno

1 taza de fruta de agua (melón, papaya, sandia)

4 almendras o 2 nueces enteras

Almuerzo

¼ de taza de queso bajo en grasa

½ taza de cereal de fibra

2 rebanadas de pan tostado

Cena

1 taza de fruta de agua (melón, papaya, sandia, piña)

2 almendras o 1 nuez entera

Para el resto de la semana, repites la dieta desde el día uno hasta completar los siete días.

nada nuevo.

Estos dias han sido extraños... no sé ya no tengo tanta hambre pero estoy ansiosa por pesarme a cada segundo quiero rebentarme tomando agua y ejercitandome es que es lo peor he subido tanto, tengo tanto miedo de no poder volver atras... yo sé que puedo, lo sé. sólo necesito un poco de soledad, voluntad y algo de tristeza... por ahora debo comer ... mi mamá está en casa de vacaciones pf!!! creo que debo acudir a mia no hay más! .

nadaaaaaaaa

grrrr perdí el control de todo! soy una ballenota! :( U.u