Septimo día de carrera

Jueves 29 /01/09 200 – 400 cal = 100p
Dormir 8 h = 30p

> TENER TU CUARTO LIMPIO Y ORDENADO TODO EL DÍA = 3p

> AYUDAR EN LABORES DE LA CASA = 30p

> DEJAR TU PUNTAJE O ENVIARLO POR MAIL CADA DIA = 25p
TOTAL = 168 EL PEOR PEOR NO TENGO GANAS DE NADA :(

THINSPO!!!!

Sirena o ballena?

Huy se mueren anoche mi novio pelio conmigooo me trato de lo peor maldito!
además nos sentamos en la mesa a comer y yo ni tenia ganas, mi mamá cocinó pescado al agua con arroz y papas oseaaaaaaa una bomba arroz y papas es lo peor, comi muy desganada y cuando terminé fui al baño y adverti que nadie subiera y cuando cerré la puerta del baño escucho a mi novio diciendole a mi mamá QUE YO ESTABA VOMITANDO ¬¬! tuve que bajar y hacerme la tonta como si nada huuy lo miré con una cara de odio malditoooooo :@ me quede con las ganas de vomitar aaaaaaay soy una BALLENA

Quinto y sexto dia de Carrera

Martes 27/01/09

500 - + = 0p
Dormir 8 h = 30p
> COMER DE PIE TODO EL DIA = 2p

> CAMINAR DERECHA TODO EL DIA = 9p

> MIENTRAS ESTES DESPIERTA MOVERTE SIEMPRE = 6p

> DEJAR TU PUNTAJE O ENVIARLO POR MAIL CADA DIA = 25p
> CAMINAR (30m) = 16p
TOTAL = 88 PUNTOS EL PEOR DIA

Miercoles 28/01/09

100 cal = 200 p
Dormir 8 h = 30p
> COMER DE PIE TODO EL DIA = 2p

> CAMINAR DERECHA TODO EL DIA = 9p

> MIENTRAS ESTES DESPIERTA MOVERTE SIEMPRE = 6p

> TENER TU CUARTO LIMPIO Y ORDENADO TODO EL DÍA = 3p

> AYUDAR EN LABORES DE LA CASA = 30p

> RESISTIR UNA TENTACION = 5p >PASTILLAS DIURETICAS = 16P >DEJAS MI PUNTAJE = 25P

TOTAL= 326 EL MEJOR
Me estoy esforzando mucho sobre todo el dia de hoy con 100 calorias mucha fuerza a todas princesas :D besitos.

Cuarto Dia de carrera el peorr!!

LUNES 26/01/09

400 – 500 = 50 p
>DORMIR 8H =30P

> CAMINAR DERECHA TODO EL DIA = 9p

> MIENTRAS ESTES DESPIERTA MOVERTE SIEMPRE = 6p
> PASTILLAS(diuréticas) o laxante = 8p (x cápsula)= 8
> DEJAR TU PUNTAJE O ENVIARLO POR MAIL CADA DIA = 25p
>Caminar 30 min = 8p

TOTAL = 136!!!!

hoy fue el peor tuve que salir con mi mamá :( u.u y almorce con ella , pero solo ensalada aaaaaaaaaaaaaaarggggggggg!!!!!!! me odio conchesumadre :( tengo rabia pena y el viernes tengo una fiesta quiero estar linda soy la peorrrrrr I HATE ME!

3 dias de carrera :D

23/01/09

100cal=200p
Dormir 8h = 30p
Colgar una foto de mi thinspiration=20p
Caminar derecha todo el dia= 9p
Mientras este despierta moverse siempre= 6p
Resistir una tentacion= 5p
Pastillas diureticas= 8p
Mirar fotos de modelos= 4p
Escuchar canciones pro ana =3p
Aprenderse una cancion= 5p
Dejar mi puntaje =25p
Caminar 30 min = 8p
Bailar 30 min= 14 p

TOTAL = 337 PUNTOS!

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Sabado 24/01/09

400- 500 cal = 50p
Dormir 6 h= 20p
Caminar derecha todo el dia= 9p
Pastillas diureticas = 8p
Dejar mi puntaje= 25
Caminar 30 min= 8p

TOTAL= 120 PUNTOS!
---------------------------------

Domingo 25/01/09

400-500 cal= 50p
Domir 8h = 30p
Mientras este despierta moverme siempte =6p
tener mi cuarto limpio y ordenado= 3p
ayudar en las kabores de la casa= 30p
pastillas diureticas= 16p
mirar fotos de modelos =4p
escuchar canciones pro ana= 3p
dejar mi puntaje = 25p

Total= 167 PUNTOS!

No habia podido escribir ya que estava con mi novio :/
AHI VAN MIS 3 DIAS SALUDOS Y MUCHA FUERZA A TODAS :D

Viernes!

Dioos tengo que luchar todos los fines de semana con la ceverza :( la odio juro que hoy no bebere cerveza mejor me compro una coca cola light u.u ire a un concierto con mi novio y compro 24 latas de cerveza grrr ni se imagina todas las calorias que tiene una sola lata que atroz!!!!!!
hoy me desperte tarde y solo he comido frutas no quiero arruinar mi dia con cerveza no pienso ¬¬
y mañana comienza la carrera :O queridas pricesas les deceo a todas muchisima fuerza para poder llegar a nuestras metas besitos a todas son demasiado importante para mi :D
chau.

Carrera 14/2/09

Desde sabado 23 hasta 14 de febrero :D

MIS DATOS!

Nombre: Saboratristeza

Edad: 19

ED: ana

Peso Actual: 74kg

Peso Meta: 70-65kg
blog: http://saboratristezaa.blogspot.com

Ayuno Total = 400
100 cal = 200 p
200 – 400 cal = 100p
400 – 500 = 50 p
500 - + = 0p
Dormir 8 h = 30p
Dormir 6h = 20p
Deportes (vóley, futbol, básquet, etc.) = 15 p * 30 minutos

ACTIVIDADES

> COMER DE PIE TODO EL DIA = 2p

> COLGAR LA FOTO DE TU THINSPIRATTION EN TU CUARTO = 20p

> CAMINAR DERECHA TODO EL DIA = 9p

> MIENTRAS ESTES DESPIERTA MOVERTE SIEMPRE = 6p

> TENER TU CUARTO LIMPIO Y ORDENADO TODO EL DÍA = 3p

> AYUDAR EN LABORES DE LA CASA = 30p

> RESISTIR UNA TENTACION = 5p

> PASTILLAS(diuréticas) o laxante = 8p (x cápsula)

> TOMAR TUS MEDIDAS DIARIAMENTE = 6p

> MIRAR FOTOS DE MODELOS = 4p

> ESCUCHAR CANCIONES PROANA = 3p
> APRENDERTE UNA CANCION = 5p

> SELF INJURY = 5p (por corte)
> GOLPES = 3p (x moretón)

> HAZ UNA CARTA A ANA = 12p

> SER SOLO ANA (nada de mía)= 10p

> DEJAR TU PUNTAJE O ENVIARLO POR MAIL CADA DIA = 25p

-CADA KILO PERDIDO: 50 p
-CADA DÍA DE AYUNO (solo agua): 40 puntos

EJERCICIO

> CAMINAR (30m) = 8p

> CORRER (15m) = 9p

> ANDAR EN BICICLETA (15m) 12p

> SPINNING (15)= 15p

> AEROBICS LENTOS (15m)= 4p

> AEROBICS RAPIDOS (15m) = 7p

> BAILAR (15m)= 7p

> POR CADA 25

> ABDOMINALES = 5p

> SENTADILLAS = 2p10

> ESCALONES = 4p

¡NO HAY PUNTAJE POR COMER ( incluye ensaladas)!

Dieta liquida

Duración: 2 días
Pérdida de peso estimada: hasta 3 kilos.

Desayuno
• Zumo de fruta natural
• Té con edulcorante artificial.

Comida
• Puré de verduras frescas

Cena
• Zumo de frutas naturales o verduras frescas.


Ejemplo No. 2

Desayuno
• Elige entre las siguientes opciones: 1 café con edulcorante; 1 infusión o un zumo natural.

Media mañana
• 1 zumo a base de frutas trituradas con una poquita de agua.

Comida
• Elige entre las siguientes opciones: 1 gazpacho (sin sal); un puré de verduras; un caldo de pollo.

Media tarde
• 1 infusión

Cena
• 1 zumo de frutas o un puré de verduras.

Los purés puedes prepararlos con verduras frescas o cocidas. Los zumos de fruta conviene agregarles un poco de agua para que no estén muy espesos. Se recomienda hacer ejercicio moderado.

My Thinspiration

No hay nada mejor que tener a alguien en quien inspirar nuestras no ganas de comer :D
mi thinspo es christina ricci y la tuya?

Dieta dieta dietaaa! :D

Esta dieta está buenisima!!!!!!!! chicas, se baja al menos un kilo diario, saque de un blog yo la haré y pronto les cuento :D

DIA 1
Desayuno; (7 am). -media taza de leche. (no pura) -UN VASO DE AGUA OBLIGATORIO
En el colegio/insituto; (mediodia) -UN VASO DE AGUA. (¡Y nada mas!, princesas, todo cuesta un poco!)
Almuerzo (2 o 3 de la tarde); Por ser el primer dia, se te permitirá comer un cuarto de plato de tu comida... Si estas decidida, pues no comas!. Lo que si esta permitido, es un sorbito de una coca cola diet, para mantener en azucar de la sangre alto y no desmayarnos. -1 vaso con agua
11; (entre 6 de la tarde y 7 de la noche) -medio pan con mermelada (solo si sentimos muchisima hambre, la mermelada es tan dulce, que te dejara saciada hasta el dia siguiente, ademas, el azucar da muchas energias, asi evitas comer mas de la cuenta, y no te desmayas!)-2 vasos con agua CENA; (entre 9 y 10 de la noche) -2 vasos con agua, o un vaso con agua y un tecito... Este dia es el mas "suave" por asi decirlo, me doy bastantes gustitos... pero es preparación para el dia II, por que en este, es en el que todas morimos de hambre... ...........................

Dia 2
Desayuno;-Media taza de leche (intenta suprimirlo, pero no lo quites si o si, ya que necesitamos calcio, por que sino, este se consigue de los huesos, queremos que se nos vean los huesos, pero no rotos!, ademas, una desdentada? ayy no! :eek-Un vaso con agua
En el cole/instituto (a eso del medio dia);-Agua a mas no poder!-Si me da hambre, y siento que me desmayo, compro esos caramelitos "ticktack", menos de una caloría por 25 unidades.
En la casa; almuerzo;-Hoy lo suprimes. 1 vaso con agua.
11;-Un té, y medio paquete de galletas de soda. (5 o 4 galletas)
Cena;-Intenta suprimirlo, para esto, el 11 lo vamos a tomar a eso de las ocho de la noche.

Dia tres;
Desayuno; 1 vaso con agua, y media taza de leche, como de costumbre. Colegio; NADAP!
Almuerzo;Hoy recompenzamos el trabajo hecho ayer, que practicamente, vivimos de una galleta de soda y un vaso de leche. Tienes derecho a comer 1/10 parte de tu plato de comida. ¡Eco!, pero estamos hablando de 1/10 parte de un plato de comida NORMAL, princesa, no somos camioneros.
11 Y CENA; Hoy no tenemos ni "cena", ni "once". Lo que haremos es lo siguiente; buscar una actividad cualquiera!. Lo que yo suelo hacer si es que estoy cansada (creanme que vivir de gelatina y te cansa), es dormir, asi me paso de largo hasta el dia siguiente, y ni tengo la tentacion de comer.... ..............................................

Dia 4; El decisivo! Haz pasado tres dias largos comiendo poquitisimo, hoy, ya ni sentiras hambre...
Desayuno; -No creo que quieras, de todas formas, tu media taza de leche sigue en pie.
En el colegio o insituto (al medio dia); Hoy podras de nuevo con tus ticktacks de menos de una caloria por 25 unidades...¡Ojo!, no te digo que te comas los 25 cerdita!
Almuerzo; Intenta no comer nada. Si el hambre te mata, pues come, no sirves para ser ana.
11; El tecito de siempre. Si lograste evitar tu desayuno y tu almuerzo, pues tienes una gran recompenza; ¡No! ¡No es comida!, es que seguro ya ni hambre tienes!.
Cena; Anda duerme!, haz ejercicio, o haz tus labores... este dia es un ayuno grande grande... y lo mejor es que ayer dejamos de sentir hambre... ..................................

5 y final dia. "El dia de la glotonería" Si bien aguantamos 4 dias viviendo de nada, el 5to dia debemos de hacer un stop. No te digo que comas "normal", (o como una cerda en nuestros terminos", sino, hoy podras comer un poquito sip?. El dia #1 viene mañana, asi que preparate, por que empieza de nuevo la carrera de kilos!.
Desayuno; -Hoy te puedes comer un pan (aunque de preferencia que sea medio) si deseas. Un pan una vez por semana no le hace daño a nadie. CLARO!, NO LE PONDRAS MANTEQUILLA NO?, utiliza margarina, tiene menos acidos grasos trans y calorias. También puedes utilizar la diet.
En el colegio;¡Ya desayunaste bien!, anda toma agua y no pidas mas!. Almuerzo; Hoy tienes derecho a una decima parte de lo que comas. Si puedes evitarlo, evitalo. Solo que te debes de preparar para el resto de la semana...
11; -Hoy, por ser hoy, tienes derecho a una racion pequeña de gelatina diet.
Cena; -Un tomate y mucha agua. --------------------------------- Y VIENE EL DIA 1 DE NUEVO!

5 kilos en una semana :O

Primer día de la dieta de la manzana.
Desayuno: Infusión depurativa y las manzanas que queramos.
Media mañana: 2 manzanas.
Almuerzo: un vaso de zumo de manzana y las manzanas que nos apetezcan. Tomaremos una infusión digestiva.
Merienda: Manzanas y un vaso o dos de zumo de manzana.
Cena: Manzanas e infusión digestiva. Durante todo el día, también podemos ir bebiendo agua fuera de las comidas.

Segundo día de la dieta de la manzana.
Desayuno: Infusión depurativa y las manzanas que queramos.
A media mañana: 2 manzanas.
Almuerzo: Una ensalada variada al gusto (lechuga, tomate, espárragos, palmitos, apio,...) La aliñaremos solo con aceite de oliva y unas gotas de limón o vinagre de manzana. Una infusión digestiva.
Merienda: manzanas o un vaso u dos de zumo de manzana.
Cena. manzanas, las que quieras.

Tercer día de la dieta de la manzana.
Desayuno: infusión depurativa y las manzanas que queramos.
A media mañana: 2 manzanas.
Almuerzo: Una ensalada verde variada, en la que podemos añadir germinados de alfalfa o soja. Pondremos también unos taquitos de queso fresco. Una infusión digestiva.
Merienda: Manzanas y un vaso o 2 de zumo de manzana.
Cena: Un plato de arroz integral con verduras al gusto. Una infusión digestiva.

Cuarto día de la dieta de la manzana.
Desayuno: infusión depurativa y las manzanas que queramos.
A media mañana: 2 vasos de zumo de manzana.
Almuerzo: Arroz integral con verduras y 2 o 3 cucharadas de legumbres (garbanzos, lentejas, judias blancas,...)manzana y una infusión digestiva.
Merienda: manzanas y uno o dos vasos de zumo de manzana.
Cena: Un plato de verduras al vapor de postre un yogur y una infusión digestiva.

Consejo final. Podemos aprovechar esta depuración para tomar conciencia de nuestra dieta e intentar cambiar lo malos hábitos alimentarios.

Dile NO a la puta comida Basura

Hey GORDA LEVANTATE!!

Un problema grave de Salud , estas imagenes valen más que mil palabras... ya saben!

:(

haaaaaaaaaaaaaay tengo peeeeeena :( mi mamá está con depresión porque se va a separar de mi padrastro u.u la pobre se pasa el dia llorando no sé que hacer :/ ya no quiere ni comer por ese lado está bien por mi parte porque no cocina pero por ella no u.u me da mucha pena estuvieron 14 años juntos :/ mañana él se irá de la casa hahaha no quiero ni estar cuando eso ocurra :( que pena, y la causa de todo fué su engaño mi madre está destruida u.u no sé ni como darle apoyo si yo estoy más loca que ella :/.


Hoy he desayunado un café con un poco de leche y una capsula de noni, no creo que almuerce ya que no hay nada, y ni animos tengo de cocinar!! mi novio recién se fue a su trabajo :D asi que nadie me controla y bueno mi madre en su trabajo :/ , hoy en la noche tengo el cumpleaños de un amigo eso significa cerveza segura :O pero no pienso beber además tengo dinero justo, para una cajetilla de cigarros y un tic tac :D siiiiiiii!! ñam ñam no quiero nada más, ni jugos con azúcar y mucho menos cerveza wakalaaaaa! mi nutricionista me dijo que beber cerveza era como comer grasa de animal askerosooooo!! bah! ojala que mi novio respete mi desicion¬¬! sé que puedo pasarla bien sin beber!! todo por ana no más alcohol que se va directo a la panza cervecera ¬¬! ahahaha iré a ordenar mi habitación besos princesas que me visitan espero que todas hayan tenido ayer un lindo dia :D y que hoy sea mejor bye bye

DIA DE ANA Y MIA

- Prenda roja
- Pulsera roja en mano izquierda
- Mariposa pintada en la mano
- Ayuno maximo

Nunca pude recuperar mi blog anterior

era http://saboratristeza.blogspot.com visitenlo esta abandonado ;( buaa!!!! que tonta soy!

grr!

Bastardoooooooooooo :( mi novio no quiere hablar conmigo lo he llamado y tiene el celular apagado no se que hacer no hemos peliado, no le he hecho nada y ya va casi una semana que no lo veo , de seguro está con sus amigos o con alguna hija de perra :@ :'( es que yo soy tan askerosa con mayor razon voy a llegar a mi meta )': me kiero moriiiirrrr!!!!!!! porque me hace esto malditosss hombres son una mierda todos son unos mentirosossss que se jodan de una buena vezzzz :@

Mañana es el cumple de ANA

Mañana es el cumpleaños de Ana no olvidemos subir fotos
con nuestras pulseras, tenemos que agradecerle lo que ha hecho por nosotras
este es el segundo año que lo celebro :) fuerza chicas :D

Test ana /mia

Test Ana-Mia

Edad? 19
Estatura? 1,56
Peso? 74
Peso mas Bajo? 50
Peso mas Alto? 75
Cual es tu peso meta? 50
Que ED tienes? Ana
Cuantas calorias consumes a diario en promedio? 600
Recurres a mia en ocasiones? En ocasiones...
Deseas verte como una modelo o alguna actriz? si como anahi
Haces algun deporte? bicicleta eliptica
Hay alguien que se a burlado de tu peso?: Si, todos siempre
Alguna vez has ayunado? Por cuanto tiempo?: Lo máximo 3 días
Tomas laxantes para quitar exceso de calorias y comidas de tu cuerpo? siii pero naturales
Te 'inspira' alguna modelo/actriz?: nicole richie, anahi
Has sido hospitalizada por un ED?: no
Intentaste alguna vez recuperarte de un ED?: si, pero volví con mas fuerza que antes
Te ves constantemente gorda asi otros digan que no lo estas?: si me veo gorda no me importa lo que piensen los demas
Que parte de tu cuerpo cambiarias?: mi abdomen , mis brazos
En una escala de 1-10 que tan conforme estas con tu cuerpo?: creo que un 3
Te has deprimido a causa de tu cuerpo/peso: si... muchas veces
Comparas tu cuerpo con modelos/actrices?: siii todo el tiempo busco fotos en internet
Crees que comes sanamente?: no
Te fatigas/cansas constantemente?: siii
Sientes que tienes mas energias al comer?: no :(
Comes carne?: siii, no falla en mi casa
Tienes alguna mania cuando comes?: sii , en mi mente pienso que soy una ballena
Alguna vez alguien te dijo que pareces enferma?: siii
Has llegado a vomitar sangre?: siii y me asuste mucho
Tu pulso cardiaco a estado inferior a los 49 ppm?: no lo se
Te has desmayado a causa de no comer?: no
Crees que los medios son los responsables de los desordenes alimenticios?: no, es una opcion de vida personal
Qué opinas de los Pro-Ana?: no, no hay que incitar a las demas a que caigan en lo mismo mejor nos apoyamos entre nosotras
Tienes algun otro desorden?: noo
Cuál es tu comida favorita? : chocolate, papas fritas
Bebida favorita?: coca cola, fanta, te verde, cafe, agua obvio
A veces deseas no tener una ED? no, por que voy camino a la perfeccion :D

Sibutramina

¿QUÉ ES?

La sibutramina es un inhibidor de la recaptación de la serotonina y la norepinefrina, que mejora la saciedad y ha demostrado efectos de tipo termogénicos (que incrementan el potencial de oxidación de los ácidos grasos en el músculo).

Su eficacia en el tratamiento de la obesidad se ha demostrado en diferentes estudios clínicos con más de más de 5000 casos controlados.
La reducción del peso obtenida está entre el 5 y el 10 %, parece tener su pico de eficacia a los 3 meses sigue a los 6 meses de tratamiento y posteriormente esta pérdida se detiene y mantiene hasta el año.

Al suspender el tratamiento puede haber una recuperación del peso perdido.

¿CÓMO SE UTILIZA?

Se utiliza asociado a dietas hipocalóricas pero no asociado a otros medicamentos para la obesidad.
Se emplea a dosis de 1 hasta 30 mg al día, lo más frecuente es comenzar con 10 miligramos al día. Se controla cada mes la pérdida de peso. Si no hay una pérdida superior al 1% se puede aumentar la dosis y si sigue sin bajar peso se suspende el tratamiento.
En una respuesta habitual al tratamiento se mantiene la dosis mínima eficaz para seguir una curva de pérdida de peso razonable (1-2% al mes).

EFECTOS SECUNDARIOS

• Dolor de cabeza.
• Insomnio.
• Estreñimiento.
• Elevación de tensión arterial.
• Aumento de la frecuencia cardiaca.

NO DEBE DE TOMARSE EN CASO DE ...

• Enfermedades hepáticas.
• Insuficiencia renal.
• Enfermedades cerebrovasculares.
• Enfermedad cardiovascular.
• Hipertensión arterial.

¿PADECE DE SOBREPESO?

El método más utilizado en Medicina para medir la cantidad de grasa corporal, es el índice de masa corporal (IMC), que se obtiene del cociente entre el peso del sujeto en kilogramos y su altura en metros al cuadrado. Los valores comprendidos entre 25 y 30 se consideran sobrepeso y los superiores a 30, obesidad.