Carrera 14/2/09

Desde sabado 23 hasta 14 de febrero :D

MIS DATOS!

Nombre: Saboratristeza

Edad: 19

ED: ana

Peso Actual: 74kg

Peso Meta: 70-65kg
blog: http://saboratristezaa.blogspot.com

Ayuno Total = 400
100 cal = 200 p
200 – 400 cal = 100p
400 – 500 = 50 p
500 - + = 0p
Dormir 8 h = 30p
Dormir 6h = 20p
Deportes (vóley, futbol, básquet, etc.) = 15 p * 30 minutos

ACTIVIDADES

> COMER DE PIE TODO EL DIA = 2p

> COLGAR LA FOTO DE TU THINSPIRATTION EN TU CUARTO = 20p

> CAMINAR DERECHA TODO EL DIA = 9p

> MIENTRAS ESTES DESPIERTA MOVERTE SIEMPRE = 6p

> TENER TU CUARTO LIMPIO Y ORDENADO TODO EL DÍA = 3p

> AYUDAR EN LABORES DE LA CASA = 30p

> RESISTIR UNA TENTACION = 5p

> PASTILLAS(diuréticas) o laxante = 8p (x cápsula)

> TOMAR TUS MEDIDAS DIARIAMENTE = 6p

> MIRAR FOTOS DE MODELOS = 4p

> ESCUCHAR CANCIONES PROANA = 3p
> APRENDERTE UNA CANCION = 5p

> SELF INJURY = 5p (por corte)
> GOLPES = 3p (x moretón)

> HAZ UNA CARTA A ANA = 12p

> SER SOLO ANA (nada de mía)= 10p

> DEJAR TU PUNTAJE O ENVIARLO POR MAIL CADA DIA = 25p

-CADA KILO PERDIDO: 50 p
-CADA DÍA DE AYUNO (solo agua): 40 puntos

EJERCICIO

> CAMINAR (30m) = 8p

> CORRER (15m) = 9p

> ANDAR EN BICICLETA (15m) 12p

> SPINNING (15)= 15p

> AEROBICS LENTOS (15m)= 4p

> AEROBICS RAPIDOS (15m) = 7p

> BAILAR (15m)= 7p

> POR CADA 25

> ABDOMINALES = 5p

> SENTADILLAS = 2p10

> ESCALONES = 4p

¡NO HAY PUNTAJE POR COMER ( incluye ensaladas)!